Sữa rất ngon và chứa nhiều canxi, nhưng chỉ nên dùng 1 khẩu phần mỗi ngày.

Dùng quá nhiều sữa có thể khiến cơ thể bạn bị sưng viêm và đầy hơi, và chắc chắn sẽ tạo ra một lớp mỡ xung quanh eo của bạn.