Đây là một mẹo tuyệt vời cho bạn. Không cần ăn kiêng, bạn vẫn có thể dễ dàng giảm lượng nạp vào 100 calo mỗi ngày.
Miễn là bạn ăn giảm đi 3 miếng mỗi bữa, giảm 1 bữa ăn nhẹ vào đêm khuya hoặc uống ít đi 1 đồ uống, bạn có thể giảm ít nhất 1kg một năm.
