Ăn Để Giết Thời Gian?

Bạn có thể ăn do buồn chán hoặc áp lực mà không phải vì đói. Điều đó sẽ khiến bạn tăng cân.

Khi bạn muốn ăn, bạn cần xác định mình có đang đói hay không. Hãy tìm một số cách khác để giết thời gian và giảm áp lực, chẳng hạn như đi bộ, tập thể dục hay hoạt động khác.