脂肪并非都是不好的。其实有些有益脂肪反而能够帮助您累积臀部脂肪，帮助你拥有梦想中的翘臀。

鱼油、牛油果、坚果与橄榄油都含有有益脂肪。建议您每天摄取体重0.02%的脂肪。