“如果你的目标是锻炼某个特定的部位，那么建议你挑选能让你清楚看见该部位的穿着”，Renew You的作者崔西·瑪雷特（Tracey Mallett）说到。

如果在运动过程中可以看到你的肌肉是如何运动的，你将会动力十足。如果你想要锻炼你的臀部，瑜伽裤和紧身短裤将是你的最佳选择。