介绍

O型腿主要是由外旋肌过紧，髋关节内收肌较弱和步态不良所导致。要纠正O型腿，需要强化将膝盖向内拉的肌肉，并拉伸腿部外侧过紧的肌肉。

此锻炼由专业理疗师设计，有助于强化髋关节内收肌、拉伸和放松外旋肌以及纠正步态。

 

O型腿测试



双脚并拢时，膝盖之间的距离超过3厘米。有O型腿的人的膝盖会向外弯曲，像弓形一样。这就意味着小腿相对于大腿的轴线呈向内的角度，从而使腿部犹如微张的弓一样。

  • 这是一个简单的自我检测。更多详情请参阅维基百科，或是咨询医生。