可以的! 18岁以后，你的生长速度会变慢，但即使超过25岁，你仍然有机会长高。

你需要做什么
摄入均衡的营养，规律运动，改掉不健康的习惯。

为什么
通常情况下，男性在25岁时就几乎停止生长了，而女性则为21岁。但是，这个年龄并不是绝对的。

研究表明，即使在18岁之后，也可以通过特定的锻炼和适当的营养来触发HGH的分泌，从而促进生长。