即使过了生长阶段，定期锻炼也有助于继续长高。

你需要做什么
跟随我们科学的锻炼计划，养成每天运动的习惯。

为什么
运动可以刺激与脑垂体直接相关的神经末端，可以增加HGH（人类生长激素）的分泌。

经常锻炼还可以增加骨密度，预防骨质疏松症导致的身高缩水。