你的坐姿和站姿会影响你的身高。不良体态会使你看起来比实际身高更矮。

你需要做什么
坐下或站立的时候，保持身体挺直。

为什么
理想的姿势是肩膀微微向后，背部挺直，头部与身体呈一条线。

良好的体态不仅可以拉直脊柱，放松肌肉，增加身高，还可以防止因不良体态引起的颈部和背部疼痛。