饮酒和吸烟等不健康的习惯会阻碍身体生长，也会影响健康。

你需要做什么
如果你想长高，就需要减少或避免喝酒或吸烟。

为什么
• 酒精。饮酒会抑制生长发育，并影响身体的正常机能。

• 香烟。吸烟会导致血液中的一氧化碳含量增加，降低血液中的矿物质和维生素浓度。