表演瑜伽可以释放压力，放松身体。它导致生长激素的释放。

你需要做什么
进行瑜伽以及适当的运动和均衡的营养，以最大限度地提高效果。

为什么
除了刺激生长激素，练习瑜伽可以帮助你减轻背部压力，纠正不良姿势，让你站得更直。它有助于身体的整体发育。