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对整形说NO!

整形是很危险的,尽管手术是由专业人士进行…

适度增加重量,效果更佳

如果你时间有限的话,可以在动作中适度增加…

不要每天只盯着镜子了!

每天什么都不做,只盯着镜子里你不满意的身…

适度休息来帮助肌肉生长

每天都运动并不意味着你可以获得很好的运动…

充足的睡眠使训练效果加成

好的睡眠可以使你在运动中状态更好。 也许…

别轻信玛卡(Maca)!

不要轻信那些号称具有神奇功效的药,比如玛…

蛋白质有助于快速恢复

蛋白质能够帮助你的肌肉在运动中快速恢复,…

亲眼目睹你的运动成效

“如果你的目标是锻炼某个特定的部位,那么…

高跟鞋

只要踏上高跟鞋,腿就看起來修長,腰也變細了。

高腰牛仔裤

合身短上衣加上高腰牛仔褲,就能讓您看起來身材玲瓏有致!